Prestation
Fysisk
Oavsett om det handlar om att gå ner i vikt, genomföra klassikern eller prestera bra på en specifik tävling så kan en coach vara skillnaden mellan att lyckas eller misslyckas.
Det är du som ska göra det och det är du som måste göra det. Samtidig finns alla skäl att stöd i kunskapen och erfarenheten hos någon som sett andra göra liknande resor, kan hjälpa dig undvika några av misstagen och visa på vägar att snabbare och lättare nå rätt.
Jag får dig att fokusera och stöttar dig i resan mot att nå dina mål.
”Att vara högpresterande ställer höga krav både mentalt och fysiskt. För mig är inte viljan eller drivet något problem och jag vet ofta vad jag borde göra med. Min utmaning har alltid legat i att lita på processen och inte bli stressad över de ups and downs som ingår på vägen mot mina mål. Här har Michael betytt otroligt mycket för mig genom att ha gett mig redskap för att höja blicken mot mitt stora mål och lita på att jag är på rätt väg. Ett stöd som har lättat på min oro över att jag lägger min tid och min energi på rätt utvecklingspunkter och låtit mig lägga in hela min själ i att utvecklas!”
– Hanna, CrossFit-atlet på elitnivå
Mental
Har du problem med nervositeten när du tävlar? Känner du att du har mer att ge men det knyter sig under de avgörande ögonblicken? Har du svårt att koncentrerar dig under press? Vill du vara ”bäst när det gäller”?
Vi undersöker orsaken till att du inte utnyttjar din potential och ser till att du får rätt verktyg och övningar för att stärka dig i situationen.
Den mentala träningen delas in i två huvudmoment, Grundläggande- och Målinriktad mental träning. Den Grundläggande mentala träningen består främst av olika varianter av avslappningsövningar. Målet med denna typ av träning är bl a att förbättra återhämtningen. Den Grundläggande mentala träningen kommer också vara en bas för den mer Målinriktade mentala träningen.