Innan du läser vidare vill jag att du först tittar på denna mycket korta filmsnutt!
De flesta som lever i en stadsmiljö i Sverige är mer eller mindre ”uppkopplade” 24/7.
Vi blir därför ständigt påminda om olika typer av händelser, positiva som negativa, om vad som pågår i vår närhet och omvärld. Vi styr inte över hur vår hjärna arbetar eller vad vi vill att den ska göra, det gör alla yttre stimulus vi blir utsatta för!
Vår hjärna får aldrig tid att vila och nollställa sig. Små för stunden obetydliga tankar får aldrig chansen att ”blomma ut” till större tankar.
Jag ville visa denna videosnutt som filmades när jag stannade för att äta lunch under dagens vandring i Tyresta nationalpark. Magisk natur, så gott som alldeles tyst och jag hade glädjen och nöjet att kunna sitta och titta alldeles själv över vattnet på denna lilla sjö. När jag är ute i naturen så har jag alltid min telefon avslagen liggandes i en vattentät påse i ryggsäcken. Att sitta själv och låta tankarna få vandra fritt på sitt alldeles egna sätt är en skön känsla. Efter att jag suttit ett tag bestämde jag mig för att med stängda ögon börja lyssna på allt som skedde runt i min närhet. Jag kunde höra flera olika småfåglar sjunga, en hackspett och vinden som fortplantade sig i löven. Jag satt och lyssnade i säkert 5 minuter innan jag öppnade ögonen. Jag valde tiden och vad jag ville ägna mig åt.
Jag hade kontroll och var närvarande!
När slog du senast av din mobiltelefon och tog kontroll?